¿Qué tipo de procedimiento de relajación está especialmente indicado para las personas de edad avanzada o con problemas físicos que desaconsejan los ejercicios de tensión?:
1. la relajación diferencial.
2. la relajación pasiva.
3. la relajación por contacto.
El desarrollo de la conciencia corporal muscular se consigue especialmente con:
1. la relajación diferencial.
2. la relajación autógena.
3. la respiración alternada.
Los modelos que explican los efectos de la relajación son el "modelo de efectos específicos", el "modelo de respuesta de relajación única" y:
1. el modelo interactivo.
2. el modelo de discriminación.
3. el modelo integrativo.
En la relajación autógena, la frase "mi abdomen es una corriente de calor" es una de las indicaciones que se dan para realizar ejercicios:
1. sólo del ciclo Inferior.
2. tanto en el grado superior como inferior.
3. sólo del grado superior.
La reducción de la estimulación exteroceptiva y propioceptiva es:
1. uno de los principios del procedimiento de aprendizaje de la Relajación Autógena de Schultz.
2. uno de los principios del proceso de aprendizaje de la relajación propuesto por Benson.
3. el principio básico del procedimiento de aprendizaje de la relajación progresiva de Jacobson
El desarrollo de la conciencia corporal muscular se consigue especialmente con:
1. la relajación autógena.
2. la relajación diferencial.
3. la respiración alternada.
El desarrollo de la conciencia corporal muscular se consigue especialmente con:
1. la relajación autógena.
2. la relajación diferencial.
3. la respiración alternada.
Los modelos que explican los efectos de la relajación son el "modelo de efectos específicos", el "modelo de respuesta de relajación única" y:
1. el modelo interactivo
2. el modelo de discriminación
3. el modelo integrativo
La relajación pasiva es una variante de la relajación:
1. progresiva
2. autógena
3. muscular
El origen de las técnicas de relajación y respiración se sitúa en:
1. la medicina conductual
2. la cultura oriental
3. el desarrollo de la psicofisiología
El entrenamiento en técnicas de relajación se puede complicar produciendo una reactividad aún mayor, en pacientes con:
1. hipocondría
2. trastorno de estrés postraumático
3. trastorno obsesivo compulsivo
Entre los principios básicos del entrenamiento en relajación autógena de Schultz se encuentra:
1. la concentración pasiva del paciente.
2. la reducción de la estimulación propioceptiva y exteroceptiva.
3. todas las opciones son correctas.
Uno de los principios del procedimiento de aprendizaje de la Relajación Autógena de Schulz es:
1. la reducción de la estimulación exteroceptiva y propioceptiva
2. el aumento de la estimulación exteroceptiva y propioceptiva
3. el aumento de la estimulación exteroceptiva y la reducción de la estimulación propioceptiva
El modelo que sostiene que el entrenamiento en la relajación progresiva de Jacobson únicamente produciría beneficios somáticos es el modelo de:
1. respuesta de relajación única
2. respuesta de relajación excluyente
3. efectos específicos
El "modelo de respuesta de relajación única"fue propuesto por:
1. Jacobson (1939)
2. Benson (1975 y 1983)
3. Davidson y Schwartz.(1976)
Según Chóliz,(1998) en la Relajación progresiva, lo que se pretende al tensar un músculo es:
1. Facilitar la distensión
2. Disminuir el ritmo cardiaco
3. Entrenar la concentración
Una de las indicaciones para la práctica correcta del entrenamiento en Relajación Autógena si se presentan pensamientos intrusivos es:
1. Indicar al paciente que debe de completar el pensamiento y volverse a concentrar en la fórmula.
2. Indicar al paciente que debe de evitar esos pensamientos y conseguir desterrarlos.
3. Abandonar inmediatamente la aplicación de la técnica.
Entre los efectos adversos de la relajación, se puede afirmar que en general las descargas autógenas y la ansiedad inducida son más frecuentes cuando se aplica el entrenamiento en:
1. La Relajación Progresiva.
2. Relajación Pasiva.
3. Entrenamiento Autógeno y Meditación.
Para las personas que han desarrollado patrones tensionales crónicos la forma de entrenamiento en relajación más adecuada sería:
1. Relajación Progresiva.
2. Relajación Pasiva.
3. Relajación Diferencial.
Una de las indicaciones generales para la práctica de la Relajación Progresiva es que:
1. Al relajar debe de soltarse el músculo de repente.
2. Al relajar debe de soltarse el músculo lentamente.
3. El músculo debe de contraerse rápidamente y soltarse lentamente.
Al utilizar el entrenamiento en Relajación Autógena, si se presentan pensamientos intrusivos, se le debe de indicar al paciente que:
1. Los deseche mediante Stop del pensamiento.
2. Debe de completar el pensamiento y volverse a concentrar en la fórmula.
3. Ha de comenzar repitiendo ejercicios del comienzo del entrenamiento.
Uno de los cambios fisiológicos descritos durante los estados de relajación es:
1. La disminución de la circulación sanguínea cerebral.
2. El incremento de la circulación sanguínea cerebral.
3. El incremento del metabolismo basal.
EI "modelo de respuesta de relajación única"fue propuesto por:
1. Jacobson (1939).
2. Benson (1975 y 1983).
3. Davidson y Schwartz (1976).
Uno de los cambios fisiológicos descritos durante los estados de relajación es:
1. Descenso del consumo metabólico de oxígeno.
2. Aumento del consumo metabólico de oxígeno.
3. Disminución de la circulación sanguínea cerebral.
Para personas con edad avanzada o con problemas físicos la técnica de relajación más apropiada es:
1. Relajación progresiva con ayuda.
2. Relajación diferencial.
3. Relajación pasiva.
Para las personas que han desarrollado patrones tensionales crónicos la forma de entrenamiento en relajación más adecuada sería:
1. Relajación Progresiva
2. Relajación Pasiva
3. Relajación Diferencial
¿Qué modelo sobre los efectos de la relajación establece que la Relajación Progresiva de Jacobson tiene únicamente efectos somáticos?:
1. el Modelo de los Efectos Específicos.
2. el Modelo lntegrativo.
3. el Modelo de Respuesta de Relajación Única.
La variante de la Relajación Progresiva denominada Relajación Diferencial:
1. es una forma de relajación pasiva.
2. supone un entrenamiento en conciencia corporal muscular.
3. no requiere el entrenamiento en el procedimiento básico.
¿Qué modelo propone que la relajación produce una respuesta única de desactivación de la rama simpática del sistema nervioso autónomo que es responsable de los efectos descritos a través de esta técnica?:
1. el modelo de efectos específicos.
2. el modelo de respuesta de relajación única.
3. el modelo integrativo.
La práctica de la relajación progresiva con el entrenamiento en 16 grupos de músculos se debe a:
1. Jacobson
2. Bernstein y Borkovec
3. Schultz.
El modelo de respuesta de relajación única señala que la relajación produciría una respuesta única de desactivación:
1. de la rama simpática del sistema nervioso autónomo.
2. de la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo.
3. de la rama simpática y parasimpática del sistema nervioso autónomo.