CAPÍTULO 10. El proceso adaptativo

De acuerdo con Lazarus y Folkman:
1. La eficacia de las estrategias de afrontamiento depende del esfuerzo deliberado que se realice.
2. Las estrategias de solución de problemas son siempre más eficaces.
3. No se puede hablar de estrategias de afrontamiento intrínsecamente eficaces o ineficaces.
De acuerdo con Lazarus y Folkman, las funciones del afrontamiento centrado en el problema y en la emoción:
1. Son siempre excluyentes.
2. No son siempre excluyentes.
3. Son excluyentes cuando se trata de problemas que tienen solución.
Ante una situación estresante, si la persona considera que tiene recursos para hacerla frente estamos ante un(a):
1. Valoración primaria.
2. Valoración secundaria.
3. Proceso de afrontamiento.
Carver y colaboradores señalan que, en la propuesta de afrontamiento de Lazarus y Folkman, las estrategias incluidas en el afrontamiento centrado en la emoción:
1. Contribuyen diferencialmente a la adaptación.
2. Son indistinguibles pues cumplen todas ellas la misma función.
3. Carecen de validez de contenido.
En el contexto de una enfermedad grave, el empleo de estrategias de evitación:
1. Produce siempre resultados negativos.
2. Puede ser beneficiosa para reducir la ansiedad en los primeros momentos.
3. Describe las respuestas corporales producidas en un organismo ante el efecto de un estresor.
El Síndrome General de Adaptación:
1. Señala que, en la fase de agotamiento, el estado de salud de un organismo es óptimo.
2. Considera que la valoración cognitiva es el componente esencial en el proceso de estrés.
3. Describe las respuestas corporales producidas en un organismo ante el efecto de un estresor.
En el Síndrome General de Adaptación:
1. Se atribuye un significado de pérdida a todas las situaciones.
2. Hay una fase de alarma, otra de resistencia y otra de agotamiento.
3. No se considera relevante la respuesta de estrés.
Si una persona que necesita hacer ejercicio físico para reducir su peso, dispone de los medios necesarios para realizar este tipo de ejercicio y los utiliza para ello, estará llevando a cabo una actividad asimilativa de:
1. Compensación.
2. Optimización.
3. Acomodación.
El proceso de optimización consiste en:
1. Desvincularse de una meta altamente valorada, manteniendo en todo momento un estado de ánimo muy positivo.
2. Emplear estrategias para modificar una situación y poder lograr una meta valorada.
3. Utilizar otros medios para alcanzar la meta valorada, cuando los que hay disponibles resultan insuficientes.
Si se contempla el afrontamiento como un proceso, puede sostenerse que:
1. No va a haber ninguna variación intraindividual con respecto a este proceso.
2. El afrontamiento puede variar dependiendo de las circunstancias.
3. El afrontamiento es siempre el mismo, con independencia de las circunstancias.
Si se contempla el afrontamiento como un proceso puede sostenerse que:
1. No va a haber ninguna variación intraindividual con respecto a este proceso.
2. El afrontamiento puede variar dependiendo de las circunstancias.
3. El afrontamiento es siempre el mismo, con independencia de las circunstancias.
Es más probable que se haga un uso flexible del afrontamiento si:
1. La facilidad para discriminar los distintos aspectos de un suceso estresante es baja.
2. Se emplean las mismas estrategias de afrontamiento en todas las circunstancias de estrés.
3. Se dispone de diferentes estrategias de afrontamiento y se sabe cómo utilizarlas.
A la hora de afrontar de forma efectiva una situación de estrés, es preciso:
1. Llevar a cabo una valoración realista de la situación y de los recursos disponibles para poder afrontarla.
2. Poner en marcha cuanto antes muchas estrategias de afrontamiento, aunque no se ajusten a los requerimientos de la situación.
3. No considerar las consecuencias que vayan a derivarse de las estrategias de afrontamiento que se utilicen.
Dentro del proceso de afrontamiento proactivo, la recepción de feedback:
1. Consiste en valorar los resultados obtenidos ante los primeros esfuerzos realizados para modificar un estresor.
2. Implica imaginar la presencia de un estresor junto con el temor que éste pueda provocar.
3. Constituye el segundo paso que hay que llevar a cabo, una vez iniciado este tipo de afrontamiento.
Estrategias de afrontamiento como la aceptación y la reestructuración positiva:
1. No favorecen la adaptación cuando las situaciones de estrés se perciben como no controlables y, por lo tanto, no deben ser empleadas en ellas.
2. Se han asociado con un menor malestar emocional.
3. Aumentan el malestar emocional tanto en las situaciones de estrés controlables como en las no controlables.
Un aspecto común en al afrontamiento proactivo-preventivo y el afrontamiento proactivo-positivo, es:
1. La percepción de los acontecimientos estresantes presentes como amenazas.
2. El grado de preocupación que genera su utilización.
3. La construcción de una reservas de recursos.
Con respecto a la categoría del "afrontamiento centrado en la emoción", se ha señalado que:
1. El uso de las estrategias pertenecientes a esta categoría lleva asociado en todos los casos resultados negativos para la persona.
2. Dentro de ella hay estrategias que pueden resultar más adaptativas que otras.
3. El cuestionario COPE fue el primer instrumento que se empleó para medir este tipo de afrontamiento.
La flexibilidad en el afrontamiento comporta:
1. Emplear las mismas estrategias ante los distintos acontecimientos estresantes.
2. Utilizar de forma aleatoria las estrategias que estén disponibles.
3. Disponer de una combinación variada de estrategias y saber cuándo emplearlas.
El afrontamiento adaptativo:
1. No afecta nunca a las respuestas fisiológicas de la persona.
2. Se asocia con mayores niveles de frustración y ansiedad.
3. Contribuye a mantener una buena autoestima.
Las estrategias de afrontamiento que se empleen ante una situación estresante:
1. No influyen ni pueden cambiar la evaluación cognitiva que se haga acerca de la situación de estrés.
2. No pueden ser modificadas en ningún momento.
3. Pueden variar a lo largo de la situación de estrés.
La flexibilidad en el afrontamiento se muestra cuando:
1. Se utiliza de forma sistemática la culpabilidad y la rumiación para resolver los problemas.
2. La persona cuenta con una combinación versátil de estrategias y sabe utilizarlas.
3. Se emplean las estrategias de afrontamiento con independencia de los requerimientos situacionales.
El afrontamiento adaptativo:
1. No tiene ninguna influencia sobre la autoestima.
2. Promueve un buen funcionamiento social.
3. Se promueve únicamente mediante estrategias centradas en la resolución de problemas.
Una característica que se ha propuesto con frecuencia para definir el afrontamiento adaptativo es que éste:
1. No influye en el mantenimiento de una autoestima positiva.
2. Provoca que la presión arterial esté continuamente elevada.
3. Facilita un funcionamiento adecuado de la persona dentro de su entorno social
De acuerdo con la teoría cognitivo-relacional del estrés:
1. La persona se relacionará con una situación de manera estresante si le atribuye un significado de pérdida, de amenaza o de reto.
2. La relación de estrés con una situación aparece aunque la persona la valore como irrelevante para su bienestar.
3. La valoración cognitiva que haga la persona de una situación no influye en la relación de estrés que se puede establecer entre la persona y esa situación.
La optimización es un proceso que permite a la persona:
1. Emplear los medios y estrategias pertinentes para conseguir sus metas.
2. Desvincularse de sus metas.
3. Disminuir sus expectativas si no es posible el logro de una meta.
La subescala de supresión de actividades interferentes del cuestionario COPE:
1. En ningún caso cumple una función de resolver el problema.
2. Consiste en posponer otras acciones y asuntos con el fin de enfrentarse al estresor.
3. Hace referencia a actuar de manera errática e impulsiva a la hora de hacer frente al estresor.
Si se considera el afrontamiento como proceso, se puede sostener que:
1. Se podrán emplear diferentes estrategias dependiendo de la valoración que se haga de las situaciones de estrés.
2. No existe variación intraindividual en el uso que se haga de las estrategias.
3. Se emplearán las mismas estrategias y del mismo modo en todas las situaciones de estrés
La variación del afrontamiento en función de las características de la situación, supone entenderlo en términos de:
1. Esquema inflexible.
2. Estilo.
3. Proceso.
El afrontamiento centrado en el problema:
1. Es siempre más eficaz que el centrado en la emoción.
2. Puede tener efectos emocionales.
3. Se suele poner en marcha cuando no se percibe control personal.
Una de las características que facilita la flexibilidad del afrontamiento es:
1. La facilidad discriminativa.
2. La capacidad de autorregulación.
3. La percepción de control.
Teniendo en cuenta la teoría cognitivo-relacional del estrés:
1. Para la valoración secundaria tiene especial relevancia la percepción de control.
2. Las valoraciones de daño o pérdida son más habituales cuando la persona estima que tiene capacidad para hacer frente al suceso.
3. Los afrontamientos dirigidos al problema y a la emoción son excluyentes.
En relación con las estrategias de afrontamiento:
1. Se puede considerar que algunas son más adaptativas que otras.
2. Serán más o menos adaptativas de acuerdo con sus consecuencias y teniendo en cuentas las características de la situación y del individuo.
3. El empleo de estrategias evitativas es siempre desadaptativo.
Las personas con mayor flexibilidad en el uso del afrontamiento:
1. Tienen mayor facilidad discriminativa.
2. Tienden a codificar el suceso estresante en términos globales y abstractos.
3. Presentan mayor reactividad fisiológica.
El afrontamiento proactivo-positivo y proactivo-preventivo:
1. Comparten la percepción de la situación como un reto.
2. Difieren en la habilidad para la definición de planes de actuación.
3. Son semejantes en lo relativo a la construcción de reserva de recursos.
Cuando Carver y colaboradores desarrollaron el COPE señalaron que:
1. Dentro del afrontamiento centrado en la emoción de Lazarus y Folkman se incluyen estrategias conceptualmente diferentes entre sí.
2. La estrategia de autocontrol se considera siempre activa.
3. Las dos estrategias de apoyo social incluidas en la escala cumplen sólo la función de reducir el malestar emocional.
Cuando el afrontamiento se estudia como un proceso, se considera que las estrategias de afrontamiento:
1. Pueden cambiar de un momento a otro.
2. No pueden cambiar de una situación a otra.
3. Muestran la máxima eficacia en los primeros momentos en los que se hace frente al estresor.
Un criterio que puede servir para definir el afrontamiento adaptativo ante un acontecimiento estresante, es:
1. Que fomente un estilo de evitación ante los problemas.
2. Que promueva un funcionamiento social adecuado.
3. Que disminuya la sensación de control.
En el proceso de estrés, cuando la persona realiza una valoración secundaria, quiere decir que:
1. No dispone de recursos de afrontamiento y está ya agotada
2. Está valorando si el suceso estresante pone en riesgo algún aspecto relevante para ella
3. Está evaluando las opciones de afrontamiento que tiene, así como sus costes y beneficios
A la hora de valorar un acontecimiento como estresante:
1. Puede influir la autoestima y la jerarquía de metas que tenga la persona que realiza esta valoración.
2. No van a influir en ningún momento las características objetivas que tenga el acontecimiento.
3. No se tiene en cuenta si el acontecimiento es o no relevante para el bienestar de la persona.
A la hora de afrontar de forma efectiva una situación de estrés, es preciso:
1. Llevar a cabo una valoración realista de la situación y de los recursos disponibles para poder afrontarla.
2. Poner en marcha cuanto antes muchas estrategias de afrontamiento, aunque no se ajusten a los requerimientos de la situación.
3. No considerar las consecuencias que vayan a derivarse de las estrategias de afrontamiento que se utilicen.
El afrontamiento que permite valorar las situaciones futuras como retos potenciales es el afrontamiento:
1. Proactivo-preventivo.
2. Proactivo-positivo.
3. Centrado en la emoción.
En el cuestionario COPE, la estrategia referida a la planificación:
1. Tiene como finalidad la solución del problema.
2. Funciona siempre como una forma de evitar cualquier estresor.
3. Fue considerada por los autores del COPE como una estrategia teóricamente desadaptativa.
En relación con los procesos de acomodación se ha constatado que:
1. La aceptación activa representa una estrategia acomodaticia adecuada para el manejo del dolor.
2. Se asocian de forma positiva con los estados depresivos y la indefensión.
3. No resultan adaptativos conforme la persona se va haciendo mayor.
Es característico de la acomodación:
1. Facilitar la disolución de la implicación en lograr objetivos deseados pero que no se pueden alcanzar.
2. Generar indefensión cuando la persona abandona un objetivo deseado pero que no es alcanzable.
3. Perseverar en objetivos deseados pero que no son alcanzables.
La perspectiva del estrés basada en el estímulo considera que:
1. La respuesta de estrés se genera sólo cuando los sucesos estresantes son traumáticos.
2. Las contrariedades no son sucesos estresantes.
3. Un estímulo es estresante si altera el equilibrio interno de la persona.