TEMA 13. Trastornos del sueño

¿Cuál es el objetivo principal de las técnicas de atención plena (mindfulness) aplicadas al insomnio?
1. Captar una conciencia intencional del momento y fomentar una actitud que favorezca no apegarse a los resultados.
2. Captar una conciencia intencional del momento, apegándose a cada uno de los resultados.
3. Fomentar una actitud despegada de los resultados sin que el individuo capte intencionalmente el momento.
Respecto al sueño y su tratamiento en la población de edad avanzada (ancianos):
1. El patrón de sueño se modifica en la vejez, reduciéndose la duración del sueño nocturno al redistribuirse a lo largo del día, y los ancianos son la población que más hipnóticos consume.
2. El tratamiento más utilizado en la vejez es el uso de fármacos, siendo además el más recomendado.
3. A medida que se avanza en edad, el patrón de sueño se mantiene constante, pero el tratamiento farmacológico se convierte en la opción más utilizada para aumentar el sueño diurno.
Aunque la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el insomnio se considera más eficaz a largo plazo que la farmacoterapia, ¿cuál es la principal razón por la que el tratamiento farmacológico sigue siendo el "tratamiento preferente" para el insomnio?:
1. La farmacoterapia ofrece una rápida remisión de los síntomas y, a diferencia de la TCC, tiene una alta accesibilidad, a pesar de que sus beneficios a largo plazo son menores.
2. La TCC solamente mantiene beneficios a corto plazo.
3. Todas las opciones son correctas.
Alguna de las consecuencias más relevantes que puede mostrar una persona si su insomnio no se trata es:
1. El aumento de las posibilidades de enfermedades cardiacas.
2. Una considerable pérdida de la calidad de vida que suele traducirse en trastornos anímicos.
3. Todas las opciones son correctas.
Los objetivos principales del tratamiento del insomnio son potenciar la:
1. calidad del sueño.
2. cantidad del sueño.
3. merma en la calidad de vida que suele traducirse en trastornos anímicos de corte ansioso o depresivo.
La TCC en el tratamiento del insomnio:
1. es menos eficaz que los componentes aplicados de forma independiente.
2. tiene como objetivo principal mejorar la calidad del sueño.
3. se ha mostrado ineficaz en diferentes patologías como dolor crónico o fibromialgia.
La TCC en el tratamiento del insomnio:
1. se ha mostrado menos eficaz a largo plazo que la farmacoterapia.
2. es el tratamiento de primera línea para adultos con insomnio crónico.
3. no mejora éste en pacientes que presentan trastornos psiquiátricos.
En el tratamiento del insomnio, la relajación:
1. es uno de los procedimientos menos y más tardíamente investigados.
2. muscular progresiva es la modalidad más utilizada.
3. todas las opciones son correctas.
En el tratamiento del insomnio, la técnica que consiste en reducir la cantidad de tiempo que la persona pasa en la cama, retrasando para ello la hora de acostarse recibe el nombre de:
1. higiene del sueño.
2. control de estímulos.
3. restricción del sueño.
El programa de Perlis y cols. (2009), propuesto para el tratamiento del insomnio:
1. suele aplicarse en un total de 8 semanas en sesiones de 120 minutos de duración.
2. está estructurado en 12 sesiones de minutos de duración.
3. puede aplicarse de forma intensiva en tan solo 4 semanas.
En el tratamiento del insomnio, el procedimiento que incluye una serie de recomendaciones destinadas a reestablecer la asociación entre el sueño y aspectos relacionados con el dormir como la cama, el dormitorio y la hora de acostarse, recibe el nombre de:
1. higiene del sueño.
2. control de estímulos.
3. restricción del sueño.
En el tratamiento del insomnio, la relajación:
1. es uno de los procedimientos menos y más tardíamente investigados.
2. autógena es la modalidad más utilizada.
3. suele incluirse en los programas multicomponente.
Cuando se comprueba que un problema de insomnio es secundario a un trastorno mental primario como la depresión, el tratamiento del insomnio:
1. será un tema secundario en la intervención.
2. autógena es la modalidad más utilizada.
3. suele incluirse en los programas multicomponente.
En el tratamiento del insomnio, la relajación:
1. ha sido uno de los procedimientos más investigados aunque ya no suele utilizarse.
2. muscular progresiva se considera como un tratamiento bien establecido.
3. no suele incluirse en los programas multicomponente.
En la primera sesión del programa de Perlis y Cols., propuesto para el tratamiento del insomnio, se explica al paciente que va iniciar dicho programa las principales ventajas de este tipa de tratamiento, sobre todo:
1. su eficacia probada tanto a medio como a largo plazo.
2. que los primeros efectos positivos se comienzan a percibir de inmediato.
3. que se trata de un tratamiento muy rápido.
En el tratamiento de las pesadillas, es un procedimiento bien establecido:
1. la desensibilización sistemática.
2. la exposición (propiamente dicha).
3. la autoexposición.
El sonámbulo:
1. no tiene contacto con la realidad.
2. coordina adecuadamente sus movimientos durante el episodio.
3. puede ser despertado sin dificultad.
En el tratamiento de las pesadillas, es un procedimiento bien establecido:
1. exposición (propiamente dicha).
2. autoexposición guiada mediante ensayo imaginativo (Terapia Ensayo Imaginativo - IRT).
3. desensibilización sistemática.
El programa propuesto por Perlis y cols. (2009) para el tratamiento del insomnio está indicado:
1. Cuando no existen estrategias compensatorias mantenedoras del insomnio.
2. Sólo en los casos de insomnio de inicio.
3. Cuando se comprueba que el insomnio se mantiene mediante activación condicionada.
Entre las recomendaciones a seguir en el procedimiento de control de estímulos está:
1. no realizar conductas rutinarias y relajantes antes de ir a la cama (p. ej., leer algo agradable, darse un baño).
2. no mantener el mismo horario de acostarse y levantarse en días laborables y festivos.
3. permanecer despierto en la cama un máximo de 15 a 20 minutos.
Entre las pautas de higiene del sueño se encuentra:
1. no fumar antes de acostarse.
2. no tomar leche antes de acostarse.
3. aprovechar los despertares nocturnos para fumar.
La técnica de repaso en imaginación (IRT) para el tratamiento de las pesadillas:
1. la duración del procedimiento es relativamente breve (3 o 4 sesiones).
2. normalmente se realiza en sesiones individuales.
3. es considerado un tratamiento probablemente eficaz.
En el tratamiento de los terrores nocturnos y sonambulismo se debe informar tanto a los pacientes como a los familiares que:
1. lo normal es que vayan desapareciendo, de forma espontánea, con el paso de los años.
2. no tienen una apariencia amenazante.
3. son problemas graves.
La TCC en el tratamiento del insomnio:
1. se ha mostrado menos eficaz a largo plazo que la farmacoterapia.
2. es el tratamiento de primera línea para adultos con insomnio crónico.
3. no mejora éste en pacientes que presentan trastornos psiquiátricos.